O NAS

Poznaj nas bliżej

Trening w naszym klubie

Jak to działa?

Witamy!

Jesteśmy najnowocześniejszym klubem treningowym w Koszalinie wykorzystującym innowacyjny sprzęt i technologię XXI wieku. Wybierając jeden z 3 pakietów dostępnych w naszym klubie (Long, Life lub Lounge) oraz jeden z 2 rodzajów treningów, personalny EMS (jedna sesja 30 min.) lub obwodowy Milon (jeden trening 35 min.) wkraczasz w świat bezpiecznego wysiłku zdrowotnego, którego efekty będą widoczne w bardzo krótkim czasie. Chcesz tego? Nie zwlekaj!

Chcemy sprawić, aby twoje życie było dla ciebie źródłem radości. Dzięki nowoczesnym rozwiązaniom technologicznym tworzymy niepowtarzalną strefę zdrowia i dobrej kondycji. Możemy poprawić twoją sprawność fizyczną oraz wygląd w krótkim czasie i przy minimalnym wysiłku. Zdrowie, kondycja, długie życie. 3L to Twoja Strefa Treningu Zdrowotnego w której odzyskujesz energię, radość i młodość.

  • Przychodzisz do klubu

    STREFA3L

  • Spotkanie z trenerem

    Spotykasz się z fizjoterapeutą lub trenerem personalnym i wypełniacie wspólnie krótką ankietę.

  • Wybór programu

    Wspólnie wybieracie najbardziej optymalny program treningowy Milon – trening obwodowy lub EMS – trening personalny.

  • Wprowadzenie danych

    Skanujemy twoją sylwetką na pierwszym urządzeniu o nazwie Milonizer

  • Testy

    Przeprowadzamy testy wytrzymałościowe na maszynach Milon Q

  • Analiza danych

    Proponujemy analizę składu ciała i trening wprowadzający

  • Przygotowanie do treningu

    Zapisujemy na opasce Milon twoje parametry i indywidualne ustawienia maszyn Milon Q dla treningu obwodowego lub umawiamy zajęcia z trenerem personalnym dla treningu EMS

  • Trenujemy

    Od teraz jesteś pod indywidualną opieką trenera personalnego oraz możesz sam monitorować swoje postępy w programie Milon Care

 

Nasz zespół

/

Angelika Tomaszewska

Manager klubu / trener personalny

Miłośniczka treningów obwodowych oraz funkcjonalnych. Zaczęło się. Początki ze sportem były ciężkie, zmuszałam się do treningów jedynie po to, by zredukować wagę. Po kilku nieudanych próbach, zaczęłam praktykować trening obwodowy. Sport okazał się tym, czego szukałam przez wiele lat. Odnalazłam swoją pasję , która daje możliwość ciągłego rozwoju. Swoje życie zmieniłam o 180 stopni po to właśnie, by móc się realizować i pogłębiać wiedzę w tak obszernym zakresie jakim jest dieta i wysiłek fizyczny. Jak pracuję: Kocham to co robię, w związku z tym, dzielenie się swoją wiedzą z klubowiczem sprawia mi ogromną satysfakcję. Każdego traktuję indywidualnie z należytym szacunkiem i empatią pilnując przy tym aby trening był solidny i przynosił zamierzone efekty. Moje motto to: CHCIEĆ TO MÓC . Dla wielu osób jest banalne , mi za to jest bardzo bliskie sercu i przede wszystkim prawdziwe.
Więcej
 

Marcin Borucki

Trener personalny / fizjoterapeuta

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym, a aktualnie kończę studia na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie na kierunku fizjoterapia. Od dziecka związany jestem ze sportem, co spowodowane było sportową przeszłością moich rodziców. Szczególnie mocno lubiłem pływanie i ten właśnie sport uprawiałem od podstawówki aż do końca liceum odnosząc wiele sukcesów. Obecnie jestem akademickim wicemistrzem Polski w pływaniu grzbietem na basenie 50 metrowym. To właśnie sport spowodował podjęcie decyzji o studiowaniu fizjoterapii. Na treningu do każdej osoby podchodzę indywidualnie, a ćwiczenia są dobierane do potrzeb i umiejętności podopiecznego.