Poznaj innowacyjny trening
STREFA3L
Trening obwodowy Milon – Co to jest?
Milon to przede wszystkim fachowa wiedza i lata badań nad biomechaniką, fizjologią i efektywnością wysiłku fizycznego, podana w postaci wysokiej klasy sprzętu treningowego z wykorzystaniem najnowocześniejszej technologii. Na bazie wieloletnich badań i doświadczeń stworzono koncepcję łatwego, efektywnego i bezpiecznego treningu obwodowego. Podstawą jest tu obwód siłowo-wytrzymałościowy, czyli tzw. obwód zdrowia złożony z 12 urządzeń ustawionych w kręgu: sześciu maszyn siłowych, na których użytkownicy ćwiczą po 1 minucie (6 x 1) na główne partie mięśniowe sześciu maszyn cardio (3 x rower, 3 x crosswalker), na dwóch z nich użytkownicy ćwiczą po 4 minuty (2 x 4)Zalety treningu Milon
SZYBKOŚĆ
17,5 minut tyle trwa jeden obwód, podczas którego użytkownik wykonuje 8 minitreningów na główne partie mięśniowe i układ krążenia. Dwa obwody dają w sumie 35 minut kompletnego treningu
ŁATWOŚĆ
Użytkownik nie musi dopasowywać ustawień, bo sprzęt z pomocą karty chipowej automatycznie dostosowuje wszystkie parametry, takie jak wysokość siedziska czy opór, a dzięki temu jest bezpieczny i bardzo prosty w obsłudze.
EFEKTYWNOŚĆ
Trening jest o 30% bardziej efektywny od tradycyjnego treningu ze względu na możliwość zróżnicowania obciążenia dla ruchów koncentrycznych i ekscentrycznych.
BEZPIECZEŃSTWO
Bezpieczeństwo i ergonomia maszyn sprawiają, że sprzęt jest dedykowany również jako trening medical fitness dla osób po urazach czy seniorów.
Dołącz do nas
w jedynym takim klubie
JEDYNY TAKI KLUB
W STREFA3L trening jest dopasowywany do Twoich indywidualnych potrzeb.
Czytaj więcejWYPRÓBUJ TRENING MILON
Przyjdź i sprawdź na czym polegają nasze treningi.
OPINIE NASZYCH KLIENTÓW
Joanna Piasecka
Bardzo fajne miejsce. Ćwiczenia przyjemne ale efektywne. Fachowa i sympatyczna obsługa, polecam.
Agnieszka Małaszuk
Bardzo miła i fachowa obsługa. Piękne, estetyczne wnętrza. Czekam na rezultat.
Puchowska Daria
Bardzo miła atmosfera, profesjonalni trenerzy. POLECAM!
Patryk Kiciński
Profesjonalne miejsce i profesjonalna obsługa.
Galeria
ćwiczeń na urządzeniach
Filmy
poczuj atmosferę naszego klubu